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平静的湖面，炼不出精悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人。

列别捷夫




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miomio

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吃完海鲜2小时再吃水果

又到了吃海鲜的季节，大快朵颐一番之后，再来点清凉可口的水果，是许多人的选择。可也有很多人抱怨，吃完海鲜吃水果，非常容易拉肚子，这又是怎么回事呢？

　　中医认为，海鲜和水果都属“寒凉性”食物，且海鲜中的蛋白质不易消化吸收，同食可能引起胃部不适、胀气。另外，海鲜富含蛋白和钙，不宜和含有鞣酸的水果，如葡萄、山楂、石榴、柿子、青果等同食。因为鞣酸遇到蛋白质即沉淀凝固，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易导致消化不良，出现呕吐、腹泻。

　　那么，吃海鲜后过多久才能吃水果呢？答案是2小时后。因为食物在胃内排空时间约2－3小时。肠胃不好的人，最好别吃寒凉性水果，如：西瓜、梨子等，可选苹果、香蕉等性平的水果。




[楼 主] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2007-10-25 01:33 PM		 顶端
shanxinderen

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谢谢分享.......


hello...add me lah~~~

[1 楼] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2007-11-07 09:12 AM		 顶端
cutely03

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其实，平时吃过饭后，应该也休息1小时以后才吃水果~




[2 楼] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2007-11-08 01:37 AM		 顶端
gjq

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多謝分享




[3 楼] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2007-12-11 09:32 PM		 顶端
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原来是这样啊~
平后是马上吃水果的~




[4 楼] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2007-12-11 09:51 PM		 顶端


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