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睡眠不足傷害記憶力
研究顯示，整晚熬夜導致記憶力模糊。
Feb. 12, 2007 -- 想要記憶力敏銳嗎？多睡點吧。
最新研究顯示，睡眠不足會阻礙大腦製造新記憶的能力；這篇刊載在自然神經科學（Nature Neuroscience）線上版的研究，是由哈佛醫學院與波士頓貝絲斯以色列女執事醫院所進行。
Matthew Walker博士與同事們研究中針對28位健康的年輕人進行研究，他們的年齡介於18歲至30歲之間（平均22歲），Walker博士將參與者分成兩組進行四天的研究。
在開始的第一天，研究人員讓其中一組在貝絲斯以色列女執事醫院裡連續35小時保持清醒，他們可以上網或收發電子郵件、到處走走、閱讀、或是玩棋盤遊戲等，但就是不能睡，即使是打瞌睡也不行；同時，另一組在家渡過一個沒有限制睡眠的夜晚。
【掃瞄大腦是否想睡】
隔天晚上六點所有參與者一起看幻燈片，他們看150張風景、實物、以及沒有名氣的人；同時參與者使用功能性核磁共振造影（fMRI）進行高科技的腦部掃瞄。
這些大腦掃瞄顯示，沒有睡眠不足的參與者大腦中跟記憶有關的某些區域較活躍，在看完幻燈片後，每個參與者都回家睡覺，沒有限制睡眠，但這研究尚未停止。
【突擊測驗】
隔天晚上參與者接受24小時前所看幻燈片的突擊測驗，他們看同樣的150張幻燈片加上隨機選的75張新幻燈片；每張幻燈片都在電腦螢幕上閃一秒，在每張影像結束後必須表示他們之前是否有看過。
那些在第一晚被限制睡眠的參與者儘管有補眠一個晚上，但在這個測驗中表現最差；這個結果在現今特別重要，因為很多人捨不得睡覺。
Walker博士的研究小組表示，因為現今普遍有有睡眠時間不足的現象，所以研究結果令人擔心。
出處: WebMD Medical News
作者: Miranda Hitti
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要 潜水值 又要 回复 ~ 又不可以随便回复。。。
wtf ?????
[楼 主]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted: 2007-03-20 05:11 PM |
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