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酷乐超级论坛 -> 健康生活 -> 每天八杯水，你要怎么喝？

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~夏天~

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【只看楼主】

每天八杯水，你要怎么喝？

细胞中的水分最直接的来源就是我们饮用的水分。水喝多了不好，但让适量的水充分地发挥它水当当的作用，也大有讲究——

喝水的最佳时间是清晨和傍晚，此时是肌肤最需要水分的时候。这时保证喝上500毫升的水，水分吸收效率最高。

每次喝水不能过多，而且要一杯一杯分时饮用，一口气灌下去，只能使电解质失去平衡，产生化学反应，头晕眼花，并容易代谢更多的水分。

不是所有含有水分的饮料都可以补水，咖啡、茶和酒因为有利尿的作用，只能减少身体的水分。知道吗，喝100毫升的啤酒，排出量可会是120毫升呢。

选择有离子元素的硬水喝，更有助于代谢细胞中的废水，保证细胞水分的新鲜啊！

[楼主] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2008-08-14 09:01 PM

halo

荣誉勋章

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Post #1 我老师也有跟我讲过哦, 一一样样的, 谢谢楼主哦.
原图 [1 楼] 来自:未知地区 \| xxx.xxx.xxx.xxx \| Posted: 2008-09-25 05:57 PM


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