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鞋底太薄致筋膜炎

鞋底太薄致筋膜炎

不少人都喜歡在夏天穿涼鞋或拖鞋上街，貪其方便舒適通爽，康正綜合治療中心物理治療師余穎章指出，涼鞋及拖鞋並非一雙完整的鞋子，保護雙足的功能始於不及正規完整的鞋，特別是一些鞋底又薄又平的涼鞋，對腳部更容易造成傷害。「腳掌的弧度是天然避震器，但部分涼鞋或拖鞋的底部完全平坦，缺乏弧度，未能承托腳部，加上超薄的鞋底，令腳掌猶如直接貼地，走路時從地面產生的回震力容易震傷雙腳，長期穿着會令腳踭及膝頭等部位引致勞損。」

她表示，涼鞋及拖鞋均不適宜長時間穿着，否則容易引致足患。以拖鞋為例，由於腳踭位置缺乏保護及承托，走路時腳趾要用較大力度抓緊鞋子，腳趾下的筋腱容易勞損，甚至引發神經綫炎或足弓勞損，令致產生痛楚。此外，若長時間穿着鞋底偏平的涼鞋，則容易導致足底筋膜炎，甚至增加生骨刺的機會。「鞋底太薄，走路時人體的重心傾向於後踭位置，腳踭受力增加，易致筋膜炎，長年累月下，自然容易增加患骨刺的機會。」一旦患上足底筋膜炎，患者在早上起牀後，足部落地時會感到特別痛楚，需以物理治療紓緩痛楚。

兒童不適宜穿涼鞋

不少家長都會讓小朋友於夏日，穿着方便通爽的涼鞋，可是，余穎章卻並不建議，她解釋道：「涼鞋的承托力不足，兒童足部尚未完成發育，穿着涼鞋走路太久，會增加腳部負荷，容易引發足患。」她指出，若家長真的要為小孩選購涼鞋，必須挑選一些備有搭帶，能將雙腳緊緊包裹的款式，而且鞋底必須有適當的弧度。

此外，若本身患有扁平足的人士，同樣不宜穿着涼鞋或拖鞋，否則，只會令扁平足情況惡化，雙腳更加容易感到疲勞。她強調，不論涼鞋還是拖鞋，也不宜穿着太久，最好不要連續穿着走路超過一小時，否則易致足部勞損，若只是短時間穿覑，也不會導致太大問題。

＞＞穿着鞋底太薄的涼鞋易致足底筋膜炎。

＞＞物理治療師余穎章表示，不宜穿着涼鞋或拖鞋作長時間行走。

＞＞萬一患上足底筋膜炎，便需以物理治療方法來紓緩痛楚。

＞＞拖鞋缺乏對足部後踭的保護功能。

[楼主] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2007-06-07 12:25 AM

尊重真理吧，这才是大智的起点。赫尔岑

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