為甚麼打籃球時掌心不要貼著球？酷乐超级论坛

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為甚麼打籃球時掌心不要貼著球？

打籃球時，如果手和球的接觸部位不正確，球就會容易滑掉，球員亦會有用不著力的感覺。有些球員想牢牢的握著球，於是就利用整隻手，甚至連掌心也貼住球；有些球員則只用手指握住球。其實，這兩種方法都是錯誤的。

籃球是圓形的球體，如果手與球的接觸面積小，球就不易控制、容易滑掉。反之，如果用上手的全部面積，連手心也貼住球，就不能靈活自如地支配球了。就以日常生活中汽車的輪胎為例，輪胎上有很多花紋，凸出的部分接觸地面，產生摩擦，推動車子前進；凹的部分容納著空氣，運動時產生了輪胎對地面的吸附作用。輪胎一旦用舊了而變得光滑，駕駛汽車時就會有“滑胎”的現象了。

打籃球時手和球的關係，也類似輪胎和地面的關係。我們要穩健地拿著球，就得使掌心空出一部分，形成一個微凹的形狀以吸附著球。所以打籃球時不能用掌心貼住球，否則投籃時手脂手腕會用不著力，影響命中率；傳球時手腕的靈活性差，影響了傳球的準確性；運球時就會控制不住球；接球時，球就容易從手上滑落了。

接球時球脫手著地，可以再接回嗎？

球員在運球的過程中，無論是自己停止運球，或是被對手攔阻而停止運球，當想接住（控制）球時球脫手著地，該名球員是可以拾回（接住，重新控制）球而不會犯上“重拍球”的規例。同樣道理，運球上籃時球脫手著地，運動員亦可以接回球繼續上籃。不過，要注意的是當重新接住（控制）球後，便不能再次運球。\\\

此外，球員在接應傳球的時候，若球脫手著地，當他拾回（接住，重新控制）該球後，是可以繼續運球的，因為“接球脫手”並不當是一次運球。\\\

投籃時為甚麼要充分利用手指、手腕的“壓腕”動作？

準確地投籃是球員長期艱苦鍛煉，逐漸掌握到正確投籃技術的成果。投籃是球員通過全身協調用力，最後通過手腕、手指的動作，將球投出。投籃要靠力量，但單靠“猛”力，球只會越框而出，所以投籃時必須懂得使用“巧”力。所謂“巧力”是指通過綜合身體的力量，最後集中到手（腕）上。換句話說，就是指屈膝蹬地的力量、腰腹伸展的力量、手臂上伸的力量及最後手指、手腕下壓的力量，使球從手中均衡地飛出，而且，必須協調地綜合運用這些力量，並“供給”手指、手腕，由手指、手腕支配使用，也就是說，由手指的指端撥動球，使球最後從中指、食指離手而柔和地飛出。

手腕、手指的下壓動作在投籃中起著“調節器”的作用，把全身協調用於投籃的力量，及時地調節到使球準確地投進籃框內。投籃時的距離、高度、角度以及球出手後在空中需要運行的軌跡，其實都是靠手腕來調節的。

[楼主] 来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx | Posted: 2007-06-10 04:49 PM

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。曹操

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曹操