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和你一同笑过的人,你可能把他忘掉,但是和你一同哭过的人,你却永远不忘。
纪伯伦
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羽毛球的步法--->起跳騰空突擊步法
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si@h_k@_hong
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【
只看楼主
】
羽毛球的步法--->起跳騰空突擊步法
羽毛球的步法--->起跳騰空突擊步法
起跳騰空突擊步法主要運用於向左、右兩側稍后的位置移動,突然起跳攔截對方擊來的弧線較低的平高球。它 的特點是起動快、動作突然,常在對方尚未站穩之際,給其以襲擊,使對方防不勝防。
當判斷準來球飛向右側底線且弧線較低時,右腳先向右后跨一步,接著左腳向右側后蹬地,右腳起跳,身體向右側后方躍起,截住來球,用正手擊球技術扣殺或劈吊對方空檔。當來球飛向左側底線時,用右腳掌蹬地,左腳起跳,用特點擊球技術突擊對方。
在運用起跳騰空突擊步法時應注意擊球后落地時,要控制好身體平衡,並立即回到中心位置。
對上述羽毛球步法中最基本的幾種步法,初學者在平時的練習和比賽中,應按照要求去體會和掌握,並應該在比賽中不斷地去摸索這些步子移動的規律,以適應比賽中瞬息萬變的情況。
下面介紹的步子移動中具有規律性的一些問題,對更好地去運用步法有很大的幫助。\\\
站位
不論是 單打還是雙打,在步子移動前應該選擇一個有利的站位,這既有利於向各個方向運動去迎擊來球。又可使對方不易找到攻擊的空檔。在一步情況下,上網步法或后退步法,其移動前的站位應有所變化。例如:己方網前技術較好,但后退步法較慢,其站位要適當偏后。以平高球控制了對方后場之后,對方被動地回一網前球,這時己方站位應片前,準備迎擊網前球。當在網前搓出既旋轉又貼網的近網球時,站位可靠前些,因對方一步不可能回出有較大威脅的球;即使對方打后場球時,也只能被動挑高球(因己方搓球的質量很高),這時,己方有充裕的時間從網前回到后場。總之,步子移動前站位的選擇不是固定不變的,合理、適當的站位常能使自己把握場上的主動權。
站法
站法與雙方的打法特點、來球的落點有密切的關係。一般的站法有兩種:一是前后站,即右腳稍前和左腳稍前;二是平行站。防守或接兩側來球,多採用平行站法。上網或后退時,多採用前后站法。這兩種站法各有利弊,但可以根據不同情況不斷地變換站法。
起動
起動是各種步子移動的前提,只有起動快,才能迅速到位。這不但能取得較高的擊球點,爭取時間的主動,還能更好地完成各種擊球技術。
要做到起動快,應該注意以下要點:準備時,兩腳不能站實(即以全腳掌著地),這樣不利於蹬地起動,而應稍提腳跟,並使兩腳保持微動。在起動前應提高預判能力,即根據對方擊球的習慣動作,提前判斷來球的方向,以便及早做好起動的準備。這一點對於初學者來講往往是不容易的。但只要這平時的練習和比賽中細心觀察、分析對手的擊球特點和習慣動作,就會為預判提供依據。這也是一種心理訓練。在學習打羽毛球的初級階段,如能將這種心理訓練很好地和技術、戰術訓練結合起來,就能很快地提高水平。
回動
所謂回動,就是在接球后,立即回到適當的位置(原則上同中心位置),準備接下一個來球。如不善於立即回動,則極易暴露自己的空檔而遭到對方的攻擊。若這后場吊對方網前球后,匆忙地朝前場跑;在前場放了網前球后盲目往后退,這些都是回動不當的表現。要解決這些問題,首先要增強回動意識,每擊完一球后,不停留在原地,也不盲目前后跑動,而是積極調整步子,原則上回到中心位置;二是在上網時要保持身體平衡,充分利用右腳的回蹬回動;第三,后退時,最后一步重心要在右腿上,擊完球后,身體重心應隨右腳前移,上體前壓,協助回動;第四,不論是上網、后退,還是兩側移動,如出現腳步混亂,則應立即以小步盡快調整正常步子。
[楼 主]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2006-09-12 09:53 PM
kingkongboy
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Post #1
超简单的招数。。。
[1 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-04-18 05:49 PM
~ha~
荣誉勋章
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Post #2
谢谢搂主分享!!!!
"天才就是勤劳",曾经有人这样说过。如果这话不完全正确,那至少在很大程度上是正确的。
[2 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-04-18 05:50 PM
xx3568xx
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Post #3
我都会了,看一下,找出自己的弱点也无妨...
[3 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-05-04 10:20 AM
sweet_fairy
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Post #4
普通拉。。。
说了你又不听,听又不懂,懂又不做,做又做错,错又不认,认又不改,改又不服,不服你又不说!
[4 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-05-04 05:12 PM
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Post #5
原来是这样!
[5 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-05-27 06:04 PM
fir
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Post #6
谢谢搂主分享招数 !!!!!!!!
[6 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-06-16 10:08 PM
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Post #7
thank to share
[7 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-07-02 11:52 PM
死神dick哥
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Post #8
当州手的早早就动这些了啦!
[8 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2007-07-07 11:33 AM
troybolton
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Post #9
谢谢分享.....
我们的恋情。。。
来得不易。。。
但有时,
好像好难撑下去了。。。
不过我们也成功走到这里了。。。
我只想同你讲。。。
“我爱你”
[9 楼]
来自:未知地区 | xxx.xxx.xxx.xxx |
Posted:
2008-01-16 05:16 PM
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